MIZUNO

WALKING

2015年10月31日

今日の金剛山!

10月も今日で終わりですね。
ここ数ヶ月金剛山に登る回数も少なかったのですが、今月は出張も多かったもののいつものペースに戻ってきました!
中腹から奈良盆地を見下ろすと、畝傍山、耳成山、香具山と大和三山が見えます。

歩きなれた道は、道の心配もなく自分と向き合う時間に集中できます。

山歩きの速度、良い汗、良い環境の中でモノを考えると、机の前では出てこないような角度からの考え方になったり、
ヒラメキがあったりします。
そういった意味でも山の往復はお気に入りの時間です。
今日の山頂の気温は4度です。

大阪平野も一望! 山頂からの眺めで気持ちもリセット!小さなコトには拘らなくなります!

山頂辺りは紅葉のピークも過ぎましたが、それでもこの景色は良いものですね!

テンプラで美味しい「コシアブラ」も色付き出しています。

山歩きのペースも戻ると私のヘルスメーター値も以前に戻りつつあります。
体重/67.1kg BMI/22.4 体脂肪率/16.2 筋肉量/53.3 内臓脂肪率/11.5 基礎代謝量/1523kcal アクティブ度/95 が今日現在です。
体脂肪率をもう少し減らし、筋肉量を増やし、基礎代謝量をもう少し上げたいですね。来月中には大丈夫でしょう!
気持ちも身体もこの山は私を良い方向に導いてくれます。
そして前向きな気持ちで、ワクワクした日々を送りたいと思います!

プロフィール
氏名
上野 敏文
日本ウオーキング協会専門講師
所属
ミズノウォーキングアドバイザー
クラブツーリズム専属ウォーキングアドバイザー
出身地
大阪府
趣味
訪問地での早朝ウォーキング
山歩き(特に金剛山 約2000回)
野菜・米作り
山林整備(チェーンソー使用)
デパ地下、市場巡り
愛車ピックアップトラックでのドライブ
コメント
歩き慣れた道(金剛山)を歩きながら自分と向き合う時間が大好きです!
歩きながら考えると何事も前向きなことしか浮んできません!
またナンバ歩きを日々進化させ齢とともに動きが良くなればいいなっと思っています。

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