• これからはじめよう!ノルディック・ウォーク

  • これからはじめよう!ノルディック・ウォーク

ウォーキングポール商品一覧はこちら

ノルディック・ウォークのポイント

Point 1ノルディック・ウォークの効果

  • 1高いエクササイズ効果

    通常のウォーキングに比べ、同じ時間の歩行でよりたくさんの運動効果があります。
    • 歩幅が広がり、歩数が少なくても速く歩ける
    • 同じスピードでも運動効果が高くなる
  • 2背筋がスーッと伸びる歩行姿勢をつくることができます

    ウォーキング用ポールを持つことにより、背筋がスーッと伸びる歩行姿勢をつくることができます。
  • 3歩行スピードが上がります

    両手・両足を使用することになるので、四本足歩行に近い推進力を得ることが可能です。
  • 4足・膝への負担が軽くなります

    ウォーキング用のポールで体重の一部を支えることになり、足や腰への負担が軽減されます。
  • 5安全性が高まります

    両手・両足を地面についた状態になるためウォーキング時にバランスの保持がしやすく転びにくくなります。

こんな方へおすすめします。

  • 転倒予防や効果的な全身運動
  • 膝や腰、着床時の足(脚)への負担を軽減
  • 坂道を楽にのぼりたい
  • リズム感を良くしたい
  • 下り坂を安心して歩きたい
  • リハビリや介護の分野でも活用
  • 階段の上り下りの危険性をなくしたい

Point 2ポールを使った歩き方

ディフェンシブスタイル

あなたはどのタイプ?ディフェンシブスタイル スタンダードスタイル

Point 3ポールの長さの選び方

身長 × 0.63 = ポールの長さ

表は一般的なサイズをまとめたものです。歩き方や体型により変化しますのでより歩行しやすく感じる長さを選択してご使用ください。

身長 140cm 150cm 160cm 170cm 180cm
ポールの長さ 90cm前後 95cm前後 100cm前後 108cm前後 115cm前後
ミズノのウォーキングポールは身長に合わせた目安の目盛りがついています。この目盛りに合わせるのが簡単です。
ミズノのウォーキングポールは身長に合わせた目安の目盛りがついています。
この目盛りに合わせるのが簡単です。

ミズノ ポールチャート表

熟練度や行動範囲に応じて”ちょうどいい”ポールをお選びいただけます。

熟練度  上級者 初級者 行動範囲 自宅 公園 旅行・ハイキング ウォーキング用 ホーム用

ノルディック・ウォークをはじめましょう!
通常のウォーキングとノルディック・ウォークの違い

LINEUP

感動の軽さと耐久性に優れた
カーボン素材で新登場!

  • NEW

    折りたたみ式カーボンウォーキング用ポール 2本1組

    C3JTP210

    ¥26,400 (本体価格¥24,000)

    ●ディフェンシブスタイル用●パイプ径:14mm・12mm●素材:カーボン
    ●長さ:伸縮時92~110cm、収納時 約350mm●カラー:24 ブルー / 62 レッド●適応身長:146〜175cm
    ●質量:約380g/組●専用収納ケース付き●SG認定品●日本製●ジョイントブリッジ付属●2段伸縮式

    オンラインショップで購入