大好きなバレーボールを続けるために、ライフスタイルに支障をきたさないよう、足を大切にすることは必須です。
足を大切にするために重要な靴の履き方と紐の締め方を基礎からお教えします!
以上が、「シューズの中で足が遊ぶ感覚」を軽減し、「ピッタリフィット」させる締め方です。
最初は面倒に感じてしまうかもしれませんが、ちょっと我慢して習慣化させましょう!
自分の足を大切に。 その気持ちでトライしてみてください!
◎応用編◎
①トップ1穴通し
②2穴の縦通し
③2穴の横通し
- ベルトクロスの角度に沿って締める。 面ファスナー同士のズレは禁物!
オーバーラップシューレーシング（上から下へ通す方法）
・紐がゆるみにくくしめ付け感が強い。しっかりしめられるためにシューズのサポート感が高い。
・締め方が悪いと足の甲が圧迫され、足がしびれてくることもある。
アンダーラップシューレーシング（下から上へ通す方法）
・紐がしめやすく、足なじみが良い。
・圧迫感が少ない。
・締め方が悪いと運動中に紐がゆるんでしまい、シューズが脱げやすくなることもある。