フラットスイムとは

フラットな姿勢をキープすることで
身体にかかる抵抗を軽減。

水中における抵抗の大部分をしめる泳ぎの姿勢。
体幹と、ハムストリングス(太ももの後部)から
お尻にかけての筋肉をサポートし、
水の抵抗の少ないフラットな姿勢を
キープすることで水の抵抗を大幅に軽減します。