速く泳ぐ方法 / クロール｜スイム｜ミズノ公式オンライン

ミズノスイムチーム・ミズノブランドアンバサダー・ミズノスイムアドバイザーが皆様からいただいた水泳のご質問にお答えします。

トライアスロンをやっています。それなりに長く泳ぐこともできますし、人並みには泳げますが、速く泳ぐことができません。水中における腕の動きと、ボディポジションの重要性等で変わりますか？
（さとしんさん 40歳）

: こんにちは。ミズノスイムアドバイザーの山本耕平です。大きく変わると思います。特にボディポジションは高い方が抵抗が少なくなり、より速く泳げるのではないでしょうか。
ボディポジションを高めるには重心を頭の方へ持ってくると下半身が上がってきますので、良いボディポジションで泳げると思います。

クロールを速く泳ぐコツを教えてください。
（ヨウヘーさん 22歳）

クロールを速く泳ぐには、どのような姿勢で泳げばよいのですか？また、競泳水着も「GX・SONIC III」のような締め付けのきつい水着で、着水すると肌に密着するタイプが、欲しいのですが、着心地はどんな感じですか？渡辺さん教えてください。
（スパッツさん 44歳）

: こんにちは。ミズノブランドアンバサダーの渡部香生子です。クロールの場合、あまりアゴが出ないように視線をどこに向けるかに気をつけています。腰の位置が高く肩の位置も下げないように気をつけています。水着はモモの動きが気にかかるので、締め付けられても動きが出るかどうかに気を使っています。

こんにちは、１年前からトライアスロンを始めました大学生です。スイムの練習も週に3回ですが頑張っています。練習を重ねるうちに、キックやプルブイのタイムは上がったのですが、どうしてもクロールのタイムが上がりません。どうしてでしょうか？教えて頂けると幸いです。
（みをさん 21歳）

: こんにちは。元ミズノスイムチームの地田麻未です。クロールの練習を増やすことも重要ですが、キックの練習やプルの練習をしているときにもクロールのことを考えながら取り組むといいと思います。

最後のフリーがなかなかあげられない息子にアドバイスをお願いします！バッタからブレまでは少しずつですが、フリーはあげることができません。全体タイムは少しずつですが上がっています。４個メ、２個メ両方です。
（くぅPさん）

: こんにちは。ミズノスイムアドバイザーです。最後のフリーに目を向けるだけではなく、バッタからブレの3種目を、今と同じタイムでもより楽に泳げるようになることが重要だと思います！あとは呼吸のコントロールをできるようになることです。