スイムアドバイス世界に挑むトップスイマーが水泳の疑問にお答え!

ミズノスイムチーム・ミズノブランドアンバサダーが皆様からいただいた水泳のご質問にお答えします。

クロールの最新アドバイス

Fr(クロール)やBa(背泳ぎ)を泳いでいる時にグライドが上手くできません!

Fr(クロール)やBa(背泳ぎ)を泳いでいる時にグライドが上手くできません!教えてください!
(黎真さん)
ミズノブランドアンバサダー 大橋 悠依
Answer

こんにちは。ミズノブランドアンバサダーの大橋 悠依です。最大限にストロークを長く、最大限に止まっている時間(進んでない時間)を少なく、そして力まない!というイメージをしてみましょう!

最後のフリーがなかなかあげられない息子にアドバイスをお願いします。

最後のフリーがなかなかあげられない息子にアドバイスをお願いします!バッタからブレまでは少しずつですが、フリーはあげることができません。全体タイムは少しずつですが上がっています。4個メ、2個メ両方です。
( くぅPさん)
ミズノブランドアンバサダー 大橋 悠依
Answer

こんにちは。ミズノブランドアンバサダーの大橋 悠依です。最後のフリーに目を向けるだけではなく、バッタからブレの3種目を、今と同じタイムでもより楽に泳げるようになることが重要だと思います!あとは呼吸のコントロールをできるようになることです。

最近、タイムが伸びなくて困ってます。

中2女子です!FR(クロール)専門で泳いでます。 最近、タイムが伸びなくて困ってます。一時期、タイムがどんどん伸びてたのですが、今では全然。泳ぎも意識してるのですが、なおりません。
ミズノブランドアンバサダー 大橋 悠依
Answer

こんにちは。ミズノブランドアンバサダーの大橋 悠依です。学生なら、練習以外のことに目を向けてみるのも一つの方法かなと思います。例えば学生生活は充実させられてるかなとか、練習もあるなかで勉強をする時間など時間は上手に使えてるかななど、考えてみましょう!

呼吸の時に頭がブレてしまい真っ直ぐ泳ぐことが難しい。

Fr(フリースタイル)の呼吸の時に頭がブレてしまい真っ直ぐ泳ぐことが難しいので、アドバイスお願いします!また、修正のための練習メニューなど教えて頂ければ嬉しいです。
(一真さん)
ミズノブランドアンバサダー 大橋 悠依
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こんにちは。ミズノブランドアンバサダーの大橋 悠依です。あごを引いて泳ぐことを意識しています。練習メニューとしては、シュノーケルを使用するのはオススメです。

左手が少し中央よりに入水します。矯正の方法を教えてください。

クロールで、左手が少し中央よりに入水します。矯正の方法を教えてください。
(たかさん 60歳)
ミズノブランドアンバサダー 坂井 聖人選手
Answer

こんにちは。ミズノブランドアンバサダーの坂井 聖人です。意識することが大事です。練習前のストレッチで可動域を広げましょう。

息継ぎは左でも右でもできるように、と指導されます。これは必要なことでしょうか?

自由形を習っているのですがコーチがかわり息継ぎは左でも右でもできるように、と指導されます。これは必要なことでしょうか?
(yomatakeさん 42歳)
ミズノブランドアンバサダー 坂井 聖人選手
Answer

こんにちは。ミズノブランドアンバサダーの坂井 聖人です。必要です。何故なら、片方だけだと左右のバランスが悪くなるからです。

100m以上は続けて泳ぐとつらくなります。どんな練習をすれば良いでしょうか?

クロールで50mくらいまでなら楽に泳げるのですが、100m以上は続けて泳ぐとつらくなります。 速くなくてもいいので、長い距離が泳げるようになりたいのですが、どんな練習をすれば良いでしょうか?
(やんもさん 42歳)
ミズノスイムチーム 小堀 勇氣選手
Answer

こんにちは。ミズノスイムチームの小堀 勇氣です。おそらく辛くなるということは呼吸が上手くいかないということだと思います。強く息を吸ってじっくりしっかり吐くということを試されてはいかがでしょう。ポイントは吐くことです。

キックをするときに注意している事がありましたら教えてくださいm(._.)m

38才から水泳を初めまして、マスターズにも出ています。フリーのキックが苦手です。キックをするときに注意している事がありましたら教えてくださいm(._.)m
(あつしさん 40歳)
ミズノスイムチーム 小堀 勇氣選手
Answer

こんにちは。ミズノスイムチームの小堀 勇氣です。キックは一番体のラインを崩しやすいところです。膝が曲がると大きな抵抗を生むので、大きな力強いキックではなく細かい鋭いキックをすることをいつも頭に入れてます。

ゆったりと速く泳ぐためには S字でかくのがいいのでしょうか?

ゆったりと速く泳ぐためには S字でかくのがいいのでしょうか? 私は入水から抜くまで直線でしかかいていませんが、速い人を見ていると S字でかいているようです。 ちなみに私は25mを30秒くらいで泳ぐのですが、何とか25秒くらいで泳げるようになりたいのです。
(けんちゃんさん 66歳)
ミズノスイムチーム 小堀 勇氣選手
Answer

こんにちは。ミズノスイムチームの小堀 勇氣です。かき方は人それぞれですが、ポイントは肩と同じライン、または近いところで水をかくことです。内側に手が入りすぎても、また外側に逃げすぎていても効率良く力は伝わりませんのでS字でもI字でもそのことを頭に入れて泳いでみてください。

自由形で速く泳ごうと力を入れると、頭が上下にブレていると指摘されます。

自由形で速く泳ごうと力を入れると、頭が上下にブレていると指摘されます。 上下動さずに、速く真っ直ぐ突き進むように泳ぐためには、どのようなことに注意したらよいでしょうか。
(LizziePaPaさん 41歳)
ミズノスイムチーム 小堀 勇氣選手
Answer

こんにちは。ミズノスイムチームの小堀 勇氣です。まずは水泳の場合はストリームラインが一番重要ですので頭が動かないようにすることを、早く泳ごうとすることより優先されてみてはいかがでしょうか。コツは背中を中心に左右均等にうまくローリングをすることです。