キック / バタフライ｜スイム｜ミズノ公式オンライン

ミズノスイムチーム・ミズノブランドアンバサダー・ミズノスイムアドバイザーが皆様からいただいた水泳のご質問にお答えします。

プルとキックのタイミングが第一、第二とも遅れてしまいます。その結果どんどん身体が後ろに沈んでくるしくなります。タイミングの練習方法を教えてください。
（ぴるるさん 58歳）

: こんにちは。ミズノスイムチームの星奈津美です。手が前に入水するときに第一キックを打ち、後ろに掻きながら掻き終わるタイミングで第二キックを打ちます。遅れしまう場合は両手両足を同時に動かしながらだと意識しづらいので、ビート板を使い、片手はビート板に乗せたままでもう片方だけこのタイミングを意識してまわす練習をすると良いと思います。

4泳法のなかで1番へたなのですが、特にドルフィンキックと手のかきのタイミングが悪いようです。どうすれば速く上手に泳げるでしょうか？
（みなさん 9歳）

: こんにちは。ミズノスイムチームの星奈津美です。バタフライの基本の手の掻きとキックのタイミングは、手を前で入水させるときに第一キックを打ち、後ろに掻いていきながら掻き終わるのと同時に第二キックを打ちます。そのタイミングが合うようになれば速く泳げるようになると思います

ドルフィンキックの仕方を教えて下さい！上手く進みません。
（あきさん 31歳）

: こんにちは。ミズノブランドアンバサダーの渡部香生子です。足の甲と裏で水を感じられるようにキックをしてみてください。その際に腰の動きが足先まで伝わるように気をつけて下さい。

バタフライのキックで、腕を速く回したら第2キックが遅れてしまってだんだんタイミングが合わなくなってしまいます。何かコツはありませんか。試合でベストを出したいので、よろしくお願いします。
（御座候さん 12歳）

: こんにちは。ミズノブランドアンバサダーの渡部香生子です。速く回すことも大切ですが、良い動き・正しい動きで速く回せるようにしてみましょう。効率が良くなり速く泳げると思います。

キックと手を前へ戻すタイミングが同時になってしまいます。どのようなドリルを行えばいいでしょうか。
（monさん 18歳）

: こんにちは。ミズノブランドアンバサダーの渡部香生子です。キックと手のタイミングは、キックが始まって蹴りだすときに手が前に出ると良いと思います。2回キック1回プル。

バタフライがうまくなる方法が知りたいです。なかなか、手と足があわないので・・すすまない。
（わかぽーさん 48歳）

: こんにちは。ミズノブランドアンバサダーの渡部香生子です。陸上で立ったままバタフライの手の動きをします。その際、キャッチとプッシュのタイミングでドン、ドンと声に出してキックのタイミングを確認しましょう。