スイムアドバイス世界に挑むトップスイマーが水泳の疑問にお答え!

ミズノスイムチーム・ミズノブランドアンバサダーが皆様からいただいた水泳のご質問にお答えします。

ストローク / 平泳ぎ

手のかきが上手くできなくてお水がつかめません。

8歳のスイマーです。平泳ぎが一番苦手で手のかきが上手くできなくてお水がつかめません。スカーリングの様な手になってしまうのと、肩と背中に力が入ってしまい縮こまっているとよく言われます。 どんな練習をすれば速く泳げるようになりますか?
(みーちゃんさん 9歳)
ミズノブランドアンバサダー 渡部 香生子選手
Answer

こんにちは。ミズノブランドアンバサダーの渡部 香生子です。まず陸上で、上手に水をつかめるようにしましょう。自分自身で見ながら練習ができますので、コーチにも見てもらいながら手直しをして行くと良いと思います。

ブレの手の使い方がよく解りません。

小5から水泳を初めて約3年半になります。100mブレtimeは1分20秒です。ブレの手の使い方がよく解りません。アドバイス下さい。宜しくお願いします。ちなみに和歌山国体見に行きました。
(龍一朗さん 14歳)
ミズノブランドアンバサダー 渡部 香生子選手
Answer

こんにちは。ミズノブランドアンバサダーの渡部 香生子です。前に伸びたときストリームラインをしっかりと意識し、そのとき肘が曲がらないように気をつけましょう。その後、小指を上にして水を捉えてみてください。

プルの脇を閉めるという所がコーチに聞いても漠然として理解しきれません。

岩崎さんといえば平泳ぎのメダリストですが、私は平泳ぎにはとてもてこずっています。 キックは何とかできてきましたが、プルの脇を閉めるという所がコーチに聞いても漠然として理解しきれません。 腕を広げた肘の高さを保ったまま、手のひらを掻きこむのか?肘を支点に体を乗り上げるように脇をしめるのか?といった感じで、考えてしまうと理屈がわからなくなります。 日々楽しみながらも、大会などで自己ベスト更新を狙ったりしてますが、 何か少しアドバイスを頂けるとありがたいです。
(benjaminさん 55歳)
スイミングアドバイザー 岩崎 恭子
Answer

こんにちは。スイミングアドバイザーの岩崎 恭子です。脇をしめることは必要ですが、あまり考えすぎずコンビネーションで考えてください。キックが強いのでしたらキックを活かしたプルをすると良いので、自分に合うプルを探してみてください。