ミズノスイムチーム・ミズノブランドアンバサダーが皆様からいただいた水泳のご質問にお答えします。

質問は随時募集しておりますのでお気軽にご質問ください。

速く泳ぐ方法 / 背泳ぎ

25Mを早く泳ぐために、スタートからのストリームライン~その後のドルフィン~スイムについて

25Mを早く泳ぐために、スタートからのストリームライン~その後のドルフィン~スイムについてご教示いただけないでしょうか?
(55歳)
ミズノスイムチーム 寺川 綾
Answer

こんにちは。ミズノスイムチームの寺川 綾です。スタートしてから入水した直後が一番勢いがあってスピードが出ている状態なので、いつもバサロを始めるタイミングより1秒~2秒ご自身の感覚でストリームラインを長めにとってみてください。その後はいつも通りのバサロをうつと良いと思います。浮き上がりがバサロからスムーズに普通のキックに切り替えるところがポイントです。水面に浮き上がってもバサロをしているとかなりの抵抗になるので、良きタイミングでキックに切り替えられるように練習すると効果が表れると思います。

手の回転があがりません。

手の回転があがりません。 テンポをあげるにはどうしたらあがりますか?
(40歳)
ミズノスイムチーム 寺川 綾
Answer

こんにちは。ミズノスイムチームの寺川 綾です。テンポを上げるには、水を捉える時のパワーが必要です。腕だけではなく、広背筋もしっかり意識して使えてくるとパワーが発揮しやすいと思います。しかし、テンポを上げる前に1かき1かき丁寧に確実にかく事もとても大切だと思います。しっかり水を捉えられると、感覚が重く感じたりすると思うので、その水をしっかる最後までかく事ができると推進力が生まれます。

背泳の手の回転が遅く効率良くするには?

背泳の手の回転が遅く効率良くするにはどうしたらいいでしょう。タイムが上がりません。宜しくお願い致します。
(59歳)
ミズノスイムチーム 寺川 綾
Answer

こんにちは。ミズノスイムチームの寺川 綾です。上記と同様になりますが、テンポを上げて早く腕を回すことが正しいとは限らないので、しっかりと水をかく練習をまずしてみてください。あとは、自分自身の腕を回すタイミングをもつ事。遅い早いではなく、自分のタイミングで確実に水を捉える事が大切です。

背泳の手の回転が遅く効率よくするにはどうしたらいいでしょう。

背泳の手の回転が遅く効率よくするにはどうしたらいいでしょう。 タイムが上がりません。
(59歳)
ミズノスイムチーム 寺川 綾
Answer

こんにちは。ミズノスイムチームの寺川 綾です。上記と同様になりますが、テンポを上げて早く腕を回すことが正しいとは限らないので、しっかりと水をかく練習をまずしてみてください。
あとは、自分自身の腕を回すタイミングをもつ事。遅い早いではなく、自分のタイミングで確実に水を捉える事が大切です。

速く泳ぐためには小指からの入水の方が良いのでしょうか。

入水の時に小指からエントリーするのが良いと言われていますが、子供はやり易いからと親指から入水しています。 実際のところ、速く泳ぐためにはやはり小指からの入水の方が良いのでしょうか。
ミズノスイムチーム 寺川 綾
Answer

こんにちは。ミズノスイムチームの寺川 綾です。必ず小指からの入水じゃないといけないということではありません。なのでお子様のやりやすい方で泳げた方が良いかと思います。

娘のタイムがあがらず悩んでいます。どのようにアドバイスしてあげたらよいかわかりません。

わたしは5年になる女の子がいるのですが、スピード、タイムがあがらず、今かなり悩んでいます。 特に背泳ぎがあがらず、空いてる時間に一人で練習するのですが、アドバイスをどのようにしてあげたらいいかもわたし自身水泳のことがわからず悩んでいます。どうかいいアドバイスよろしくお願いします。
(43歳)
ミズノスイムチーム 寺川 綾
Answer

こんにちは。ミズノスイムチームの寺川 綾です。自己ベストが出た時や、試合で勝った時のビデオなどを見て、良いイメージを持つのも一つのやり方かと思います。
あとは細かいアドバイスというよりは、励まし応援してあげてほしいと思います。一生懸命頑張っていることを褒めてあげてください。

背泳ぎを速く泳ぐトレーニングは何がありますか?

背泳ぎを速く泳ぐ為のトレーニングは何がありますか?また水泳全般に効果的なトレーニング方法が有れば教えてください。
(51歳)
ミズノスイムチーム 寺川 綾
Answer

こんにちは。ミズノスイムチームの寺川 綾です。背泳ぎに限らず体幹トレーニングはしっかり行った方が良いかと思います。怪我を予防する為にも、練習前後のストレッチも大切です。チューブを使用したインナーの筋肉を補強するトレーニングも行っていました。