ミズノスイムチーム・ミズノブランドアンバサダーが皆様からいただいた水泳のご質問にお答えします。

質問は随時募集しておりますのでお気軽にご質問ください。

背泳ぎの最新アドバイス

バックのバサロを長く打つコツを教えて下さい。

バックのバサロを長く打つコツを教えて下さい。 またバサロからのキックの浮き上がりが、いまいちうまくいきません。ポワンっと浮き上がる感じです。コーチからもお前のバサロはきたないと言われてるみたいです。 ぼっちゃま(14歳)にアドバイスを是非お願いします!
(くぅPさん)
ミズノブランドアンバサダー 大橋 悠依
Answer

こんにちは。ミズノブランドアンバサダーの大橋 悠依です。足で打たずに胸から打ちましょう。胸から打つときも、体を柔らかくしならせるというよりは、体の前後に壁を作って体全体で前後の壁を押し返すようなイメージで打ちましょう。長く打つ必要はなく、速いスピードが維持できるところまで潜るようにしたほうが、トータル的には速いかもしれません。

綺麗かつスムーズなクイックターンができません。

綺麗かつスムーズなクイックターンができません。ターンの際に意識しておくことや、コツがあれば教えてください!また、ターン後の息継ぎなのですが、呼吸が乱れるからなのか非常にしんどくて、体力の消耗が激しいです。そういうものなのでしょうか。。。
(まさみん 32歳)
ミズノスイムチーム 地田 麻未選手
Answer

こんにちは。ミズノスイムチームの地田 麻未です。背泳ぎからのターンであれば5mフラッグ、自由形からのターンであれば5mラインが見えてからあと何ストロークすればうまくターンができるのか、ストローク数を数えてみましょう。スムーズにターンができれば体力の消耗をおさえることができると思います。

ターンをするのに壁が近づくと泳ぎがぎこちなくなります。

4種目の中で背泳ぎが苦手な気がします。ターンをするのに壁が近づくと泳ぎがぎこちなくなります。テレビで競技を拝見すると、最近は壁に手をついたらしっかり前回り・後ろ回りしているように見受けられますが、よろしく御教示下さい。
(きょろりさん 49歳)
ミズノスイムチーム 地田 麻未選手
Answer

こんにちは。ミズノスイムチームの地田 麻未です。5mフラッグが見えてからあと何ストロークすればうまくターンができるのか、ストローク数を数えてみましょう。

背泳ぎを楽に長く泳ぐためにはどうしたらよいでしょうか。

53歳 背泳ぎ50メートル泳いだだけで首の後ろが疲れます。 楽に長く泳ぐためにはどうしたらよいでしょうか。
(53歳)
ミズノスイムチーム 寺川 綾
Answer

こんにちは。ミズノスイムチームの寺川 綾です。1番は全身のリラックスです。気持ち良く泳ぐことを心がけてみてください。力んでしまうとどうしても疲れやすくなります。

背泳ぎを速く泳ぐトレーニングは何がありますか?

背泳ぎを速く泳ぐ為のトレーニングは何がありますか?また水泳全般に効果的なトレーニング方法が有れば教えてください。
(51歳)
ミズノスイムチーム 寺川 綾
Answer

こんにちは。ミズノスイムチームの寺川 綾です。背泳ぎに限らず体幹トレーニングはしっかり行った方が良いかと思います。怪我を予防する為にも、練習前後のストレッチも大切です。チューブを使用したインナーの筋肉を補強するトレーニングも行っていました。

娘のタイムがあがらず悩んでいます。どのようにアドバイスしてあげたらよいかわかりません。

わたしは5年になる女の子がいるのですが、スピード、タイムがあがらず、今かなり悩んでいます。 特に背泳ぎがあがらず、空いてる時間に一人で練習するのですが、アドバイスをどのようにしてあげたらいいかもわたし自身水泳のことがわからず悩んでいます。どうかいいアドバイスよろしくお願いします。
(43歳)
ミズノスイムチーム 寺川 綾
Answer

こんにちは。ミズノスイムチームの寺川 綾です。自己ベストが出た時や、試合で勝った時のビデオなどを見て、良いイメージを持つのも一つのやり方かと思います。
あとは細かいアドバイスというよりは、励まし応援してあげてほしいと思います。一生懸命頑張っていることを褒めてあげてください。

速く泳ぐためには小指からの入水の方が良いのでしょうか。

入水の時に小指からエントリーするのが良いと言われていますが、子供はやり易いからと親指から入水しています。 実際のところ、速く泳ぐためにはやはり小指からの入水の方が良いのでしょうか。
ミズノスイムチーム 寺川 綾
Answer

こんにちは。ミズノスイムチームの寺川 綾です。必ず小指からの入水じゃないといけないということではありません。なのでお子様のやりやすい方で泳げた方が良いかと思います。

背泳の手の回転が遅く効率よくするにはどうしたらいいでしょう。

背泳の手の回転が遅く効率よくするにはどうしたらいいでしょう。 タイムが上がりません。
(59歳)
ミズノスイムチーム 寺川 綾
Answer

こんにちは。ミズノスイムチームの寺川 綾です。上記と同様になりますが、テンポを上げて早く腕を回すことが正しいとは限らないので、しっかりと水をかく練習をまずしてみてください。
あとは、自分自身の腕を回すタイミングをもつ事。遅い早いではなく、自分のタイミングで確実に水を捉える事が大切です。

ターンのタイミングが合いません。

育成コースで頑張っています。スタートとターンで差がでてしまうのが課題です。背泳ぎのターンのタイミングが合いません。 残り5mの旗から7回かくというふうにかく回数を決めていますが、タイミングが合わず、もたもたしてしまいます。また、何度か頭をぶつけてしまったトラウマから、タッチの前に勢いを弱めてしまいます。 克服の方法を教えてください。よろしくお願いします。
(9歳)
ミズノスイムチーム 寺川 綾
Answer

こんにちは。ミズノスイムチームの寺川 綾です。泳ぐ時のコンディションや疲労度によって推進力は変化します。5mからの回数を決めることは必要ですが、その都度の変化に対応できることが大切です。泳ぎながら5メートルの旗から壁までの距離感を練習で掴みましょう。

左の掻きが弱く力が入ってしまい入水の時に大きく反対側に手が入ってしまいます。

私は右ききなもんでどうしても左の掻きが弱くそのため力が入ってしまい入水の時に大きく反対側に手が入ってしまいます。意識するとみんなについていけなくなり足をつつかれます。(笑)一人練習でがんばっているのですがなんだか上手くいかないです。 どう練習すればよいですか。教えてください。
(40歳)
ミズノスイムチーム 寺川 綾
Answer

こんにちは。ミズノスイムチームの寺川 綾です。左右差は少なからず誰にでもあります。泳ぐ時にはまず力まないようにしてください。そして、水をかこうかこうとはせず、外側の水をそのまま太ももの方へ移動させます。
細かいテクニックはたくさんありますが、まずはリラックスしながら上手く水を運べると良いかと思います。