MIZUNO

ミズノランニングアドバイス

  • MIZUNO RUNNING

Good Form,Good Running. 理想のフォームへ、会いに行こう。

ミズノが考える理想的なフォーム

ムダな動きを少なくし、ロスを最小限にすることを目指しています。
効率が上がることでケガも少なくなり、長い時間ラクに走ることができます。

  • SIDE
  • FRONT
  • BACK
  • SIDE
  • FRONT
  • BACK
  • 目線はまっすぐ前を見る

    疲れてくると目線が下を向き全体的な姿勢が崩れてしまいます。前を見ると防げるので目線はまっすぐ前を向きましょう。

  • 腕を後ろに引く

    ヒジが胴体よりも前に来ないように意識してください。胸を張って走るとやりやすくなります。

  • 骨盤を前に出す

    後ろから骨盤を押されるイメージで走ってください。スムーズに体が前に進めばOKです。

  • 足は真下に着地する

    なるべく大股で走る意識をなくしましょう。地面にタッチする感覚で走ってみましょう。