自分の体と食の関係を見つめるために

管理栄養士の資格を持ち、食事の指導や講義など食に関する仕事をメインにしている岡清華さん。現在はパーソナルトレーニングジムとヨガスタジオを運営する会社でヨガトレーナーとしても活躍している。
「もともとじっとしているのが大嫌いで、運動が大好きで、走ったり筋トレするのが好きでした。高校生のころから、自分のスタイルが気になったりして食事と運動のことを中心に考えるような生活をしていましたね。朝5時に起きて1時間ランニングしてから学校へ行く、というような」。そして進路を決める時期に管理栄養士という資格を知り、専科がある大学を受験。大学四年間の勉強を経て資格を取得しました。しかし「管理栄養士の国家試験の1ヶ月ほど前になり、果たして食だけで人を健やかな生活にすることができるだろうか?」という疑問が自分の中に出てきたことと、この管理栄養士の知識だけで食の全てを理解できたのだろうか?と解決しきれない疑問がまた浮かんでいました。メンタルとフィジカルについて学ぶことで、食と連動している相互性を知り、より広域的にと考えるように。色々調べていったらアーユルヴェーダという伝統医学にヒットし、興味を惹かれ、すぐにカウアイ島へ飛んで修行に向かいました。

自分の心身の取り扱い説明書を見つけた

カウアイ島ではアーユルヴェーダの修行を2カ月したという。「じっとしていられない私がその修行中は強制的に呼吸法とともに瞑想、ヨガのポーズなどをさせられ…そうすることで自分をすごく理解できるようになったんです。こういうときにこの感情になるんだ、この食べ物が合わなかったからこういう現象が起きていたんだとか、色々なことを紐解くことができて心身がものすごくクリアになったんです。その修行の一環でヨガにも初めて挑戦しました」。アーユルヴェーダの考え方に基づいて自分が生活していくとみるもる体も考え方もベストな状態に変わってきたという。
「それまではきっと自分のことを観察できていなかったんです。食が乱れているとメンタルも乱れてくる。食べるもの一つで自分の変化を敏感に感じるようになってきました。アーユルヴェーダというものはオーダーメイドの自分の取り扱い説明書のようなものでした。このように自分のベストな状態を知り、心身の安定を体験したことで、健康と食に対して一つの成功体験を果たしたような感覚でした」。

自分の整え方を知る

帰国後は食に関する仕事などをし始め現在の会社に出会い、さまざまな人の食や運動のサポートをしている。ただ、修行していた場所とは食べ物や気候、時間の使い方もかなりちがう環境でどのように自分を整えているのか?
「会社員になったりすると忙しくてコンビニのご飯を食べたりしていた時期もありました。そのときは眠れないとか、頭が回らなくてミスや忘れ物を繰り返すうち、少しネガティブ思考になっていました。食べ物がこんなに悪影響を及ぼすんだ、ということも身をもって痛感しました。そしてメンタルもどんどん崩れていき心身がコントロールできない状態に…でもその時に、アーユルヴェーダを思い出してその生活のリズムをできるだけ戻すようにしてしばらくすると、あの時体験した自分のベストの状態に戻れることがわかったんです。いつでも戻れる場所がある、あらゆる不調に対する解決策を知っていると心身をコントロールすることができるんです。そしてランニングも自分を整えるのに必要です。走っていると頭も整理されてアイデアがどんどん出てきますし」。

ウエアで気も引き締めて

そんな岡さんの体を動かすときのウェア選びについては「なるべくタイトで、割と身体のラインが出るものを選んでいます。気も引き締まるし、スタイルもよく見える。今回のレギンスのようなタイトでフィット感とストレッチのある素材がお気に入りです。色は暗めが落ち着くけど、シンプルデザインの柄物を組み合わせるのが好きです」と話す。そして今履いているシューズはミズノ ウエーブライダー22。長距離の走りまでサポートする高いクッション性と安定感に定評があるシューズだ。「地面を踏んだらバウンドして跳ね返る力で、自然に脚が一歩前に出るようなシューズです。包容力と安定感がしっかりとあるのに、軽くて心地よい。履いて歩いているだけで走り出したくなるような気持ちになります」。

食で健康であることの幸せを伝えたい

国家資格の勉強だけでは解決しなかった自分の疑問を実践しながら一つずつ解明し、人に伝える仕事を続けている岡さん。「昔からずっと、食で人を健康に、幸せにしたいというのが夢なんです。単純に料理をして、喜んでくれる顔を見るのも心からやりがいを感じます。祖父母が食で健康を崩していたのを身近にみていたこともあり、食はこれからの時代、全人類が最も注目すべき分野にあると思います。もちろん自分のためにも。今は実践しアウトプットしながらもまだまだ勉強している途中ですが、瞑想とランとか、ヨガとランの関連性についても重要だと考えています。そういうことを走る人や美しくなりたい人、すべての人に伝えていきたいです」。

WAVE RIDER 22

本体価格 ¥12,900+税

レディース
スカイブルー×ホワイトピンク 22.0cm – 26.0cm
※着用モデルそれ以外にメンズ、レディースそれぞれバリエーションがあります。
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ランニングロングタイツ

本体価格 ¥5,800+税

レディース
ブラック、ビートレッド/S、M、L
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岡 清華

REGISTERED DIETITIAN
岡 清華

会員制ヨガスタジオ デポルターレヨガにてヨガトレーナーを務める他、管理栄養士として食指導や腸を整えるイベントなどを定期開催、食に関するケータリングやメニュー開発なども行う。将来は食、メンタル、フィジカルのトライアングルを包括して人々に健康をサポートするツールを提供するのが夢。