大阪マラソン 2018

34名のペースセッターが語る タイム別 攻略方法

大阪マラソン当日
ペースセッターは!

ペースセッター 写真

市民ランナーのための市民ランナーのクラブ・MRCメンバーが担当します。
MRCとは、ミズノ協賛・協力のランニング大会前日のクリニック講師やペースアドバイザーとして活躍
しています。

3時間〜6時間まで15分ごとに2〜3人ずつ計34名が走ります。
グロスタイム(ゴール地点などにある時計の時間)で、それぞれフィニッシュ
を目指します。

目印は緑のビブス、赤い帽子、風船です。

あなたの目標タイムを、CLICK!

TARGET 3 HOURS

3時間台を目指すランナーへ

3:00 - PACE SETTER

わたしたちを目標に走ってください。

  • 中野 正道 さん

    自己ベスト
    ▶2時間29分8秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶8 回
    MRC活動歴
    ▶10年

    大阪マラソンは第一回から参加。選手としてもペースセッターでも走ってます。フラットで応援も多く、サブスリー狙うにはベストコースです。 私達はほぼ先頭からスタートしますが、慌てずに走って来てください。
    一人でも多くのランナーが「サブ3」達成出来るよう頑張ります!

    中野 正道

  • 高山 一路 さん

    自己ベスト
    ▶2時間47分31秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶5 回
    MRC活動歴
    ▶4年

    市民ランナーにとって大きな目標であるサブ3。達成に向けてしっかり練習されていることと思います。その目標達成をサポートできるようにペースセッターも準備万端で当日を迎えますので、安心してついてきて下さい。

    高山 一路

地点別攻略方法

3:15 - PACE SETTER

わたしたちを目標に走ってください。

  • 碇 洋祐 さん

    自己ベスト
    ▶2時間44分37秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶2回
    MRC活動歴
    ▶2年

    大阪マラソンはとにかく沿道の応援がすごい大会です!応援を力に変え、大阪の街をたっぷり堪能して走りましょう!僕たちも皆さんと一緒に大阪マラソンを盛り上げ、ゴールまでしっかり導きます!スタートからゴールまで、様々なドラマが待っていると思いますが、最後はみんな笑顔でゴールしましょう!!

    碇 洋祐

  • 伊東 忠彦 さん

    自己ベスト
    ▶2時間48分52秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶3 回
    MRC活動歴
    ▶8年

    平成最後の秋・平成最後の大阪マラソン・現コース最後の大阪マラソンを思う存分、悔いのないよう楽しんで走ってください。3年連続で3時間15分ペースセッターをつとめさせて頂きます。

    伊東 忠彦

地点別攻略方法

3:30 - PACE SETTER

わたしたちを目標に走ってください。

  • 今長 浩一 さん

    自己ベスト
    ▶2時間23分29秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶8 回
    MRC活動歴
    ▶23年

    大阪城(府庁前)スタートでインテック大阪ゴールのコースを走れるのはラストの大会になりますのでラストランを笑顔でゴール出来るように頑張りますのでよろしくお願いします。参加人数の多い大会なので中々ペースセッターを見つけにくいかもしれませんがよろしくお願いします。

    今長 浩一

  • 中川 有紀 さん

    自己ベスト
    ▶2時間55分55秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶初参加
    MRC活動歴
    ▶3年

    私自身も大阪マラソン初参加なので、ランナーの皆さん同様、大阪の街と沿道の応援の熱気を感じながら、正確かつ安全に、目標タイムに向けてエスコートできればと思います。

    中川 有紀

地点別攻略方法

3:45 - PACE SETTER

わたしたちを目標に走ってください。

  • 中戸 雅範 さん

    自己ベスト
    ▶2時間57分51秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶4回
    MRC活動歴
    ▶2年

    大阪マラソン出走おめでとうございます。楽しまなきゃ損!!ボランティアや沿道の応援、普段走ることの出来ない御堂筋には沢山のランナーで埋め尽くされます。42.195km 笑顔で駆け抜けて下さい\(^^)

    中戸 雅範

  • 東 美香 さん

    自己ベスト
    ▶3時間1分16秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶1 回
    MRC活動歴
    ▶3年

    私は今回で2回目のペースセッターを務めさせていただきます。
    また大阪の街を走ることが出来てとても嬉しいです。沿道からの関西弁の応援を聞きながらしっかり任務を果たしますので、ランナーの皆様よろしくお願いいたします。

    東 美香

地点別攻略方法

TARGET 4 HOURS

4時間台を目指すランナーへ

4:00 - PACE SETTER

わたしたちを目標に走ってください。

  • 村田 祥江 さん

    自己ベスト
    ▶2時間53分46秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶2回
    MRC活動歴
    ▶2年

    すっかり秋のお祭りとして定着した大阪マラソン。目標達成へ向けた熱い闘志はもちろん、 お祭りの楽しい気分もしっかり味わう事も忘れずに、盛り上がる大阪のまちをゴール目指して駆け抜けましょう。

    村田 祥江

  • 岡田 夏来 さん

    自己ベスト
    ▶2時間26分53秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶7回
    MRC活動歴
    ▶26年

    思う存分楽しんで走って下さい。 諦めない気持ち、走れる喜びを身体中に感じてゴールを目指してください。私たちもペースセッターとして精一杯ランナーをサポートします。
    当日は体調を整えて準備万端で臨んで下さい。

    岡田 夏来

  • 山口 哲郎 さん

    自己ベスト
    ▶2時間42分8秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶5回
    MRC活動歴
    ▶9年

    参加される皆さんは、4倍もの倍率のなか当選した幸運の持ち主です。当日は、大勢の走りたくても走れないランナー、ご家族、ご友人の声援を力に各人の目標に向けて楽しみながらゴールを目指しましょう。

    山口 哲郎

地点別攻略方法

4:15 - PACE SETTER

わたしたちを目標に走ってください。

  • 上川 裕子 さん

    自己ベスト
    ▶3時間9分17秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶7回
    MRC活動歴
    ▶11年

    ランナーも応援の方々も、みんなが主役でめっちゃ楽しめる大阪マラソン。大阪の街を満喫していただけるよう、今年もスタートからフィニッシュまで大きな声で盛り上げていきます。マラソンは『勝ち負けだけじゃない』笑顔で走り切った先には、もっともっと大きな何かが待っているはず。

    上川 裕子

  • 吉丸 博隆 さん

    自己ベスト
    ▶2時間27分43秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶7回
    MRC活動歴
    ▶14年

    設定タイムの4時間15分へ出来るだけ負担の少ないペースで導きます。大阪の観光、エイドステーションも楽しみながら、一緒に頑張りましょう。

    吉丸 博隆

  • 片渕 友一 さん

    自己ベスト
    ▶2時間57分52秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶1回
    MRC活動歴
    ▶2年

    去年初めてペースセッターとして大阪の地を走り、ランナーさんをや沿道の皆さんの温かい励ましのお言葉で最高に気持ち良く走れました。今年も、みなさんと笑顔でゴールできるよう、全力でサポートしていきたいと思います!大阪のみなさんのテンションに負けず、時には気合いをいれる掛け声を入れながら、楽しくペースセッターをやりきりたいと思います。みんなで自己ベストを目指しましょう!!

    片渕 友一

地点別攻略方法

4:30 - PACE SETTER

わたしたちを目標に走ってください。

  • 戸谷 美香 さん

    自己ベスト
    ▶3時間26分11秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶6回
    MRC活動歴
    ▶15年

    大阪マラソンは,他の大会に比べて道幅が広いためコース取りを考えながら最短距離を安全に走ることを心がけましょう。今回は11月開催ということもあり暑さは気にならないと思いますが給水,給食はしっかりとり万全な態勢でのぞみましょう。

    戸谷 美香

  • 古賀 幸子 さん

    自己ベスト
    ▶3時間12分39秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶初参加
    MRC活動歴
    ▶1年

    喉が渇いたと思った時にはすでに脱水症状は始まっています。スタート前にもしっかり水分補給をしエイドごとにしっかり口に含む程度でいいので給水を行っていきましょう。エイドにはスポーツドリンクと水が用意されています。水だけの給水は血中ナトリウム濃度が低下してめまいや倦怠感、筋肉の痙攣を引き起こします。しっかりとスポーツドリンクで給水をおすすめします。

    古賀 幸子

  • 福地 敬司 さん

    自己ベスト
    ▶2時間40分15秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶4回
    MRC活動歴
    ▶11年

    気温が低かったり雨で体が冷えてしますと体は思った以上にエネルギーを消費します。ハーフを過ぎたあたりからエイドにある給食を摂ることやパワージェルなどの携帯をおすすめします。
    私たちもしっかり皆様の目標が達成できるように万全の体調でサポートさせていただきます。

    福地 敬司

地点別攻略方法

4:45 - PACE SETTER

わたしたちを目標に走ってください。

  • 三浦 礼子 さん

    自己ベスト
    ▶3時間8分9秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶3回
    MRC活動歴
    ▶13年

    今年は4回目の担当です。私たちが皆さんの時計になります!ラップタイムを確認するその一瞬も、大阪の景色を楽しんで下さい。全てのパワーを前に進む力に変えて、ゴールまで笑顔でいきましょう。

    三浦 礼子

  • 遠藤 由加理 さん

    自己ベスト
    ▶3時間2分51秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶7回
    MRC活動歴
    ▶6年

    過去2回は選手で5回はPAで参加しました。今年も、みなさんと共に大阪の街並みを走れることを嬉しく思います。大阪らしい雰囲気を存分に楽しみながらゴールを目指しましょう!最高の笑顔でゴールしましょう!

    遠藤 由加理

  • 佐藤 博行 さん

    自己ベスト
    ▶2時間56分53秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶2回
    MRC活動歴
    ▶9年

    フルマラソンを笑顔で完走する秘訣は、オーバーペースと急なスピードの上げ下げをしない事。ペースセッターはほぼイーブンペースで走るので、是非利用してくださいね。大阪マラソンを一緒に笑顔で完走しましょう。

    曽我部 拓磨

地点別攻略方法

TARGET 5 HOURS

5時間台を目指すランナーへ

5:00 - PACE SETTER

わたしたちを目標に走ってください。

  • 津波 真澄 さん

    自己ベスト
    ▶2時間59分30秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶4回
    MRC活動歴
    ▶21年

    大阪マラソン当選おめでとうございます!着々と準備を進められていることと思います。42.195kmの旅を笑顔で終えることができるよう、練習を積んでくださいね。
    皆様にとって最高のマラソンデーとなりますように!

    津波 真澄

  • 岡田 昭宏 さん

    自己ベスト
    ▶2時間43分51秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶1 回
    MRC活動歴
    ▶5年

    昨年初めて参加した大阪マラソンは、コースの景色・応援者の盛り上がりやエイドステーションなど、どれをとっても最高の大会でした!今年もペースセッターさせていただけることにワクワクしています!ランナーの皆さんが目標タイムで達成できるように、後押ししたいと思います!今年も感動のゴールを味わいましょう!!

    岡田 昭宏

  • 重村 しのぶ さん

    自己ベスト
    ▶3時間23分23秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶4回
    MRC活動歴
    ▶10年

    日頃の練習の成果を出せるように体調に気を付けて頑張りましょう!!当日は思いっきり楽しみましょうね!

    重村 しのぶ

地点別攻略方法

5:15 - PACE SETTER

わたしたちを目標に走ってください。

  • 福永 真由美 さん

    自己ベスト
    ▶3時間2分16秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶4回
    MRC活動歴
    ▶14年

    大歓声の大阪の街を楽しく、そして笑顔でゴールを迎えましょう!!
    わたしたちMRCがサポートします!

    福永 真由美

  • 丸木 仁等志 さん

    自己ベスト
    ▶2時間52分11秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶2回
    MRC活動歴
    ▶3年

    待ちに待った大阪マラソン。自己ベストを狙う人、エイドを楽しむ人、初マラソンでドキドキの人、それぞれの42.195kmがあるでしょう。沿道の応援を力に変えて、楽しく苦しんで走りましょう。

    丸木 仁等志

  • 増沢 和彦 さん

    自己ベスト
    ▶2時間57分20秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶4回
    MRC活動歴
    ▶7年

    5時間15分ペース、一定のペースで走るのが一番楽に走れます。とは言っても走れなくなってしまうこともあると思います。そんな時は、沿道からパワーをいただいて、ゴールに向けて一歩一歩進みましょう。

    増沢 和彦

地点別攻略方法

5:30 - PACE SETTER

わたしたちを目標に走ってください。

  • 笹原 有紀子 さん

    自己ベスト
    ▶3時間8分14秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶2回
    MRC活動歴
    ▶10年

    大阪マラソンは国内のフルマラソンの中でも、熱い応援が途切れず、フラットで走りやすくコース。 楽しく完走を目指すエンジョイランナーも自己ベストを狙うシリアスランナーも自分の目標に向かって最後まで走り抜きましょう!

    笹原 有紀子

  • 佐喜眞 淳子 さん

    自己ベスト
    ▶3時間9分25秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶7回
    MRC活動歴
    ▶9年

    大阪の魅力を探しながら走ってみるのは如何でしょうか
    看板や、声援、仮装、楽しい街を満喫すれば自然と笑顔になれるはず疲れたと下を向いていたらもったいない沿道の皆さんもランナーも皆を巻き込んで大阪マラソンを楽しみましょう!

    佐喜眞 淳子

  • 久一 清志 さん

    自己ベスト
    ▶2時間53分54秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶4回
    MRC活動歴
    ▶3年

    それぞれの「想い」を持って挑まれる大阪マラソン2018。
    どのようなドラマが生まれるのでしょうか?私たちは皆さまを最高のゴールへと導きます。
    最高のドラマを演出してください!

    久一 清志

地点別攻略方法

5:45 - PACE SETTER

わたしたちを目標に走ってください。

  • 日名内 ゆか さん

    自己ベスト
    ▶3時間25分4秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶初参加
    MRC活動歴
    ▶1年

    5時間45分
    長い?短い?感じ方は人それぞれ。
    人生の中でこの大会、この時間に巡り会え共に走れることは奇跡です。皆様と一緒に楽しい道中、素晴らしいゴールを目指して頑張ります。5時間45分間、大阪マラソンを共に楽しみましょう!

    日名内 ゆか

  • 道廣 茂樹 さん

    自己ベスト
    ▶2時間36分11秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶6回
    MRC活動歴
    ▶17年

    私たちミズノランニングクラブのメンバーが各時間帯ペースセッターとしてあなたをゴールまでサポートしていきます。ペースセッターのビブスと風船のペア・トリプルを見つけたら安心してついてきてください。

    道廣 茂樹

  • 今古賀 誠 さん

    自己ベスト
    ▶2時間35分22秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶2回
    MRC活動歴
    ▶2年

    大阪の街並みを大声援を浴びながら楽しんで駆けられるように私たちがサポートします。5時間45分はゆっくりでも走り続ければ達成できるタイムといえます。景色や応援を楽しみながら笑顔のゴールを目指しましょう!

    今古賀 誠

地点別攻略方法

THE GOAL IS FINISH

6:00 - PACE SETTER

わたしたちを目標に走ってください。

  • 田中 由美子 さん

    自己ベスト
    ▶2時間52分42秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶6回
    MRC活動歴
    ▶9年

    3時間から15分刻みで続くペースセッターの、大トリを務めさせていただけることをとても楽しみにしております。一人では乗り越えられないようなキツイ坂も、仲間と一緒なら大丈夫!大阪の街を一緒に笑顔で駆け抜けましょう!

    田中 由美子

  • 小林 秀記 さん

    自己ベスト
    ▶2時間37分4秒
    大阪マラソン出場回数
    ▶3回
    MRC活動歴
    ▶8年

    大阪マラソンの様な大都市の中心部を走れる大会はそう多くありません。このような貴重な体験を沿道の多くの声援、又充実したエイドステーションとともに充分に満喫しつつ力を出し切り笑顔でゴールしましょう。 !

    小林 秀記

地点別攻略方法