MIZUNO

RUNNING

平日ナイトラン金曜日

開催日 毎週金曜日
集合(受付)場所 MIZUNO RUNNING YODOYABASHI
対象者 これからランニングを始めたい方、フルマラソン完走を目指す方
フルマラソン4h30min目標の方、サブ4.5を目指す方
内容 ~目指せ、フルマラソン完走!&サブ4.5!~

毎週金曜日は、フレッシャーズ&打倒サブ4.5クラスです。
これからランニングを始めよう♪フルマラソン完走をしてみたい♪という方や、
フルマラソン4時間30分を目指している方は是非、ご参加ください。
一人ではなかなか続かない練習も、一緒に楽しく続けて充実したシーズンにしましょう!
グループ毎にコーチが先導いたします。

平日ナイトランは当日参加OKです。是非、お気軽にご参加ください!


【開催日時】

毎週金曜日
開始19:00~/終了予定20:30頃

※終了時間は前後する場合がございます。予めご了承ください。
※19:00にイベントスタートいたしますので時間に余裕を持ってお越しください。

【メニュー】

はじめて・フル完走
○1月
【1月6日】止まらずジョギング3㎞&サーキットトレーニング
【1月13日】5㎞ウォーク&ジョギング&ウィンドスプリント
【1月20日】ほたるまちランニング5㎞
【1月27日】大阪城ランニング6㎞

○2月
【2月3日】60分お散歩ラン①
【2月10日】60分お散歩ラン②
【2月17日】60分お散歩ラン③
【2月24日】60分お散歩ラン④
※会話が出来るペースでのんびり散策ランを楽しみましょう♪


フルマラソン4h30min
○1月
【1月6日】6㎞ビルドアップ :6分30秒~5分40秒
【1月13日】タイムインターバル(約6㎞):5分50秒~
【1月20日】6㎞変化走:6分10秒~5分50秒
【1月27日】6㎞ペース走:6分00秒~

○2月
【2月3日】6㎞ビルドアップ :6分30秒~5分40秒
【2月10日】6㎞ペース走:6分00秒~
【2月17日】1㎞×6本:5分50秒~
【2月24日】3㎞×2本:6分00秒~


【料金】

会員990円(税込)/ビジター1,320円(税込)
RUN-SUPPORT by MIZUNO(ランサポ)プレミアム、平日会員 無料

※施設利用料込(ロッカー、シャワー)
※会員入会には別途年会費1,100が必要。当日入会可能。

【集合・解散】

MIZUNO RUNNING YODOYABASHI

【携行品】

・動きやすい服装、シューズ
・小銭
・ドリンク
・ボトルポーチ(必要な方)
・レインコート等(雨天時)

【イベント参加時のお願い】

・貴重品は自己管理でお願いいたします。イベント中のお荷物の紛失、破損は責任を負いかねますので予めご了承ください。
・37度以上の発熱がある方、過去14日以内に体調不良や発熱の症状がある方は参加をご遠慮下さい。
・安全面を考慮し、気温や天候の状況により設定ペースを変更させていただく場合がございます。予めご了承ください。

【雨天の場合】

基本的に雨天決行となります。
実施困難な警報が発令の場合は、開催1時間前にランステFacebookにて中止のご連絡致します。

【詳細案内メールについて】

申込完了後、STORES株式会社の予約システムから詳細メールが配信されます。
ご不明な点がございましたら、お問合せください。

【安心・安全のための取り組み】

・施設内および更衣ロッカーの消毒・除菌を行っております。
・スタッフは勤務開始前の検温および体調チェック、うがい、手洗いを行った上でマスクを着用して対応いたします。

定員 30名
参加費用 -
申し込み期間 開催当日まで受付中
問い合わせ ミズノランニングヨドヤバシ TEL:06-6223-7318 MAIL:h_runsta@mizuno.co.jp