MIZUNO

RUNNING

平日ナイトラン金曜日

開催日 毎週金曜日
集合(受付)場所 MIZUNO RUNNING YODOYABASHI
対象者 これからランニングを始めたい方、フルマラソン完走をしてみたい方、フルマラソン4時間30分を目指している方
内容 ~目指せ、フルマラソン完走!&サブ4.5!~

毎週金曜日は、フレッシャーズ&打倒サブ4.5クラスです。
これからランニングを始めよう♪フルマラソン完走をしてみたい♪という方や、
フルマラソン4時間30分を目指している方は是非、ご参加ください。
一人ではなかなか続かない練習も、一緒に楽しく続けて充実したシーズンにしましょう!
グループ毎にコーチが先導いたします。 是非、お気軽にご参加ください!


【開催日時】

毎週金曜日
開始19:00~/終了予定20:30頃

※終了時間は前後する場合がございます。予めご了承ください。
※19:00にイベントスタートいたしますので時間に余裕を持ってお越しください。

【メニュー】

 6月
○はじめて・フル完走
【6月 3日】歩きを混ぜたジョギング5㎞+サーキットトレーニング
【6月10日】止まらすジョギング3㎞+ウィンドスプリント
【6月17日】5㎞ウォーク&ジョギング+走るための補強トレーニング
【6月24日】大阪城ランニング6㎞

○4h30min
【6月 3日】ビルドアップ6㎞(6分30秒~5分40秒)
【6月10日】3㎞+2㎞+1㎞(5分40秒~)
【6月17日】500m+1000m+1500m+1000m+500m(5分50秒~)
【6月24日】1㎞×5本(5分40秒~)


※実技場所に簡易の荷物置きをご用意いたします。
※実技場所までは完走・はじめてグループは片道約1㎞、フル4h30minグループは片道2~3㎞程度となります。
※現地解散となります。

【料金】

会員990円(税込)/ビジター1,320円(税込)
RUN-SUPPORT by MIZUNO(ランサポ)プレミアム、平日会員 無料

※施設利用料込(ロッカー、シャワー)
※会員入会には別途年会費1,100が必要。当日入会可能。

【集合・解散】

MIZUNO RUNNING YODOYABASHI

【携行品】

・動きやすい服装、シューズ
・小銭
・マスクまたはバフ
・ドリンク
・ボトルポーチ(必要な方)
・レインコート等(雨天時)

【イベント参加時のお願い】

・イベントご参加の際はマスクのご着用をお願いいたします。マスクが苦しい場合はフェイスガード(バフ)をご着用の上、ご参加をお願いいたします。
・37度以上の発熱がある方、過去14日以内に体調不良や発熱の症状がある方は参加をご遠慮下さい。

【雨天の場合】

基本的に雨天決行となります。
実施困難な警報が発令の場合は、開催1時間前にランステFacebookにて中止のご連絡致します。

【詳細案内メールについて】

申込完了後、ヘイ株式会社の予約システムから詳細メールが配信されます。
ご不明な点がございましたら、お問合せください。

【安心・安全のための取り組み】

・施設内および更衣ロッカーの消毒・除菌を行っております。
・スタッフは勤務開始前の検温および体調チェック、うがい、手洗いを行った上でマスクを着用して対応いたします。

定員 30名
参加費用 -
申し込み期間 開催当日まで受付中
問い合わせ ミズノランニングヨドヤバシ TEL:06-6223-7318 MAIL:h_runsta@mizuno.co.jp