MIZUNO

RUNNING

【はじめよう、ランニング!】
ミズノランニングクリニック初級編

開催日 10月30日(土)
集合(受付)場所 MIZUNO RUNNING YODOYABASHI 大阪市中央区北浜4-8-4
対象者 初心者 (これからランニングをはじめたい方、始めたばかりの方、フルマラソンにチャレンジしてみたい方)
内容 ランニングをはじめたい方、フルマラソンにチャレンジしてみたい方にオススメのイベント♪

シューズの履き方、選び方、練習方法、フォームなど、ランニングを始めるために知っておきたいポイントを実技を通じてわかりやすくお伝えいたします。是非、お気軽にご参加ください。


【開催日時】

10月30日(土)
受付8:30~/開始9:00~/終了予定11:30頃
※終了時間は前後する場合がございます。予めご了承ください。

【料金】

会員1,650円(税込)/ビジター2,200円(税込)/ランサポ会員(土日祝・プレミアム)無料

※施設利用料込(ロッカー、シャワー)、ドリンク付
※会員登録には年間1,100円(税込)が必要です。(イベント当日入会可能)

【集合・解散】

MIZUNO RUNNING YODOYABASHI

【タイムスケジュール】

9:00~ 内容説明・シューズの選び方、履き方レクチャー
9:20~ 体操・ウォーミングアップ
9:30~ 理想のランニングフォームで走るためのポイントを学ぼう!
10:00~ 主観的運動強度表を用いて適正ペースを把握してみよう!
10:45~ ランニングに必要な筋力トレーニングをやってみよう!
11:00~ これだけはやってほしい!おすすめストレッチを覚えよう!
11:30  終了(予定)
※実技場所に簡易の荷物置きをご用意いたします。

【走行距離】

5㎞程度

【携行品】

・動きやすい服装、シューズ
・小銭
・マスクまたはバフ
・ドリンク(こちらでもお一人につき500ml1本をご用意いたしますが、足りない場合はご自身でもご準備ください)
・ボトルポーチ、補給食(必要な方)
・レインコート等(雨天時)

【イベント参加時のお願い】

・イベントご参加の際はマスクのご着用をお願いいたします。マスクが苦しい場合はフェイスガード(バフ)をご着用の上、ご参加をお願いいたします。
・37度以上の発熱がある方、過去14日以内に体調不良や発熱の症状がある方は参加をご遠慮下さい。

【雨天の場合】

基本的に雨天決行となります。
実施困難な警報が発令の場合は、開催時間1時間前にお電話またはメールにて中止のご連絡致します。

【詳細案内メールについて】

申込完了後、クービック株式会社の予約システムから詳細メールが配信されます。
ご不明な点がございましたら、お問合せください。

【安心・安全のための取り組み】

・施設内および更衣ロッカーの消毒・除菌を行っております。
・スタッフは勤務開始前の検温および体調チェック、うがい、手洗いを行った上でマスクを着用して対応いたします。

定員 30名
参加費用 -
申し込み期間 開催日前日まで受付中
問い合わせ ミズノランニングステーション TEL:06-6223-7318 MAIL:h_runsta@mizuno.co.jp