ながら運動 | ミズノ公認 | 運動１００推進委員会ミズノ

ながら運動とは

「ながら運動」を知った時から
あなたはすでに、「ながらー」の仲間入り。

運動はしたいけれど、長続きしない――それは、なぜか。
「早起きするのがつらいから」「時間がないから」「ジムが遠いから」
そういうふうに、運動のために何か特別なことをしなくちゃと
身がまえることが、長続きしない最大の原因かもしれない。
何もしなくても、実は日常生活の中に、たくさん“運動”がかくれているのではないか？
そんな逆転の発想から生まれたのが、「ながら運動100」です。
特別な道具も、スポーツジムも、運動のために時間をさくことも不要。
ちょっと意識を変えるだけで、日常生活がそのまま運動になる。
いつでも、どこでも、その場で運動。これなら誰でもできる。
それが「ながら運動」の極意です。

「やせたい」「鍛えたい」「健康をキープしたい」…運動の目的は人それぞれ。
「ながら運動100」では、
「おはよう」から「おやすみ」まで、日常生活を25のシーンに分解し、
それぞれのシーンでできる「ながら運動」を、「ながらピーポー」たちが目的ごとに
おもしろく紹介しています。
毎日の通勤中に、オフィスの中であるいはご自宅で、
是非「ながら運動」にお励みください。