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ノルディックウォーキングイベント開催!

みなさんこんにちは!

今月の11月24日(土)に、犬山市体育館にてノルディックウォーキングイベントを開催いたします!

ノルディックウォーキングとは両手に2本のポール(スティック)を持ちながら歩くものです。

通常のウォーキングに加え、肩や腕の筋肉を使うので全身エクササイズになる上、足腰や膝への負担がポールによって減るので安全です!

寒くなってきたこの秋・冬を運動して体を温めて乗り切りましょう!

ノルディック.pdf