ニュース 2020.12.04 足痩せ、ヒップアップに効果的「バックキック バックカール」編 vol.6 女優・有沢雪さんが、初めてでも効果的に全身運動ができる水中ウォーキングを体験しました。 2020.10.12 股関節に負担をかけず足回りすっきり「水の中の股関節ストレッチ」編 vol.5 女優・有沢雪さんが、初めてでも効果的に全身運動ができる水中ウォーキングを体験しました。 2020.08.20 短時間で効果的にエネルギー消費 「インターバルトレーニング」編 vol.4 女優・有沢雪さんが、初めてでも効果的に全身運動ができる水中ウォーキングを体験しました。 2020.08.11 肩こり改善に効果的 「ランジウォークで胸を開いたストレッチ」編 vol.3 女優・有沢雪さんが、初めてでも効果的に全身運動ができる水中ウォーキングを体験しました。 2020.04.16 背中と内ももに効果的 「ミットを使った水中ウォーキング」編 vol.2 女優・有沢雪さんが、初めてでも効果的に全身運動ができる水中ウォーキングを体験しました。 2020.01.08 初めてでも効果的に全身運動ができる 「水中ウォーキング」編 vol.1 女優・有沢雪さんが、初めてでも効果的に全身運動ができる水中ウォーキングを体験しました。 2020.01.08 初めてでも簡単に始めることができる！私でも大丈夫？ココが気になるQ&A vol.1 初心者の方でも安心できるポイントをご紹介します。 2020.01.08 メリットだらけのアクアフィットネス vol.1 他のスポーツより運動効果がある、そのヒミツに迫ります。 1 2 3 次のページへ
