ミットってなに?

特徴と効果

ミットの特徴
●水かきのような生地がある

手のひらより水に接する面が広く、水をつかみながら身体・姿勢のバランスを保ちやすい。

●指先が開いている

アクアエクササイズで使用する浮き具など さまざまな器具を使いやすい。

ミットの効果
【1】歩くときにバランスをとりやすい

水中では浮力が働くため、歩くときにバランスがとりにくく、波の動きに流されてしまいがちです。ミットを使ってしっかり水を押しながら身体・姿勢のバランスをとりましょう。

【2】体力に合わせて負荷を変えられる

ミットはグーとパーを使いわけることで負荷を変えることができ、 体力に合わせて無理なく運動できます。グーにすると水の抵抗が小さく、パーにすると水の抵抗が大きくなり運動効果を高めます。

メアリー・サンダース氏とミズノ(株)が共同開発した「アクアミット」
Mary E. Sanders メアリー・サンダース

●FACSM(アメリカスポーツ医学会評議員)
●米・ネバダ州立大学医学校助教授(理学博士、Ph.D)
●MIZUNOアクアフィットネス・教育主事
●'93年 IDEA MEMBER OF THE YEAR賞受賞
●'97年 IDEA FITNESS INSTRUCTOR OF THE YEAR賞受賞