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【MTC】ハワイトレーニングレポート2 飯塚翔太選手

2017.03.02MTC情報 印刷


こんにちは。飯塚です。

ハワイでの滞在最後になりました。

本日は午前中に坂トレーニングを行いました。
がある坂は距離を短くして走ります。
後ろにはココヘッドがあり、景色も良いです

スキップやウォーミングアップから始まり、ダッシュをしました。
険しい坂でやりがいがあります。
合宿の仲間と高い目標に向けて切磋琢磨しています

その後は土の山を登りました。

不安定な場所は様々な筋肉が使えるのでオススメです。体幹や、股関節周り、足首のトレーニングになります。
安定な所でトレーニングを続けると同じ刺激が多くなる事もあるので適度に環境は変えてもいいかもしれませんね。


午後はウエイトを行いました

シーズンに向けて準備が出来つつあるので日本に帰っても引き続き頑張りたいと思います。



ビルトトレーナー2



飯塚選手プロフィール



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