ランニングトレーニングプログラム
for sub4.5
4時間30分切りを目指すランナー向けのワンポイントアドバイスや おすすめワークアウトを全4回でご紹介
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導入期
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改善期
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鍛錬期
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調整期
4時間30分切りを目指すランナーへ
おすすめのランニングシューズ
WAVE REBELLION SONIC 2
ウエーブリベリオンソニック2J1GC2430
メンズ
WAVE REBELLION SONIC 2
ウエーブリベリオンソニック2 J1GD2430
ウィメンズ
WAVE RIDER 27
ウエーブライダー27J1GC2303
メンズ
WAVE RIDER 27 WIDE
ウエーブライダー27ワイドJ1GC2304
ウィメンズ
WAVE RIDER 27
ウエーブライダー27J1GD2303
ウィメンズ
WAVE RIDER 27 WIDE
ウエーブライダー27ワイドJ1GD2306
ウィメンズ
※曜日の設定は、土日をお休みとしたランナーでの想定です。週内に同様のメニューをこなすことができれば、曜日が一致しなくても問題ありません。
※曜日の設定は、土日をお休みとしたランナーでの想定です。週内に同様のメニューをこなすことができれば、曜日が一致しなくても問題ありません。
※曜日の設定は、土日をお休みとしたランナーでの想定です。週内に同様のメニューをこなすことができれば、曜日が一致しなくても問題ありません。
※曜日の設定は、土日をお休みとしたランナーでの想定です。週内に同様のメニューをこなすことができれば、曜日が一致しなくても問題ありません。
