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ニュートラルタイプ(クッション型)とサポートタイプ(安定型)の違い

足の性格

足には「性格」があります。この「性格」は足裏のアーチ(土踏まず)の高さと硬さから判断され、
シューズ選びの際にも重要なポイントになります。
度合いは人それぞれですが、大きく以下のふたつに分けられます。

ニュートラルタイプ サポートタイプ
アーチが高く硬い足

プロネーション※の度合いが小さく安定していますが、硬いので衝撃を緩和しにくいです。

アーチが低く軟らかい足

プロネーションの度合いが大きくぐらつきやすいですが、柔軟に衝撃を緩和できます。

※プロネーションとは・・・

着地した時に、アーチ(土踏まず)がつぶれるとともに足首が内側に倒れこむ現象のこと。
人の体はこの動きによって足にかかる衝撃を緩和するようにできているのですが、傾きが過剰になったり何度も繰り返すことで膝や腰を痛める原因となります。
また長時間のランニングなどで疲労することにより傾きが大きくなる場合もあります。

ランニングシューズのタイプ

この性格の違いにあわせて、ランニングシューズにも違ったタイプがあります。

ニュートラルタイプ ・・・ クッション性を重視し、衝撃緩和が苦手なアーチが高く硬い足におすすめ
サポートタイプ ・・・ 過度のプロネーションを抑制する安定性を重視し、アーチが低く柔らかい足におすすめ




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