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7 件みつかりました。

京都府

ハンナリーズアリーナ・京都市市民スポーツ会館

簡単ストレッチ教室

おうちでもできる簡単なストレッチ体操を行ないます。はじめての人でもできる簡単なストレッチが中心ですので、安心してご参加いただけます。

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ハンナリーズアリーナ・京都市市民スポーツ会館

ピラティス

美しい姿勢を自分の力でつくるエクササイズです。経験者対象のクラスと、はじめての方対象のクラスに分かれています。少人数レッスンもございます。詳しくはPDFをご覧ください。

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ハンナリーズアリーナ・京都市市民スポーツ会館

楽しくストレッチ体操

素足で行なう呼吸法を使ったゆるやかで、気持ちのいい体操です。身体に必要な筋力・バランス感覚を楽しく身につけていきます。

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ハンナリーズアリーナ・京都市市民スポーツ会館

やさしい姿勢作り教室

加齢とともに体力が衰えていく中で、自分の姿勢を見直し、正しいフォーム作り、怪我予防のための筋力作りを実施します。筋肉をほぐし、身体をゆがみをリセットしましょう。

フィットネス

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ハンナリーズアリーナ・京都市市民スポーツ会館

ヨガ教室

からだも心もすっきり・リフレッシュ!!ヨガ教室に通ってみませんか?やさしいヨガ、アロマリラックスヨガ、ゆったりストレッチヨガの3教室開講しています。詳しくはPDFをご覧ください。

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横大路運動公園

ヨガ

下半身を中心にゆっくり脱力してポーズを行い、心の緊張をほぐし心身ともにリラックスします。

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横大路運動公園

<伏見北部地域体育館>健康ヨガ教室

呼吸を整え、筋力をつけて、生活習慣病の予防を目指し、運動習慣のない方も安心してご参加いただけます。

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