MIZUNO

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吹田市立山田市民体育館

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ZUMBA®のご紹介!

いつもご利用ありがとうございます。

毎月第1金曜日に開催しているZUMBA®についてご紹介いたします!

ZUMBA®とは、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズで

特徴は早いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされたダイナミックでエキサイティングな

インターバルトレーニング形式でインストラクターの動きを見よう見まねで踊ります。

曲のジャンルはラテン(レゲトン・サルサ・メレンゲ・サンバなど)・ヒップホップ・ホップス・フラメンコなどがあり

曲ごとにダンスの種類が変わるのも特徴です。

2001年に米国で誕生し、日本には2007年に導入された比較的新しいフィットネスプログラムになっています。

子どもから高齢者の方々までの幅広い年齢層を対象としているので

振り付けがあまり複雑ではないため、高齢者や初心者の方々にもすごくオススメです!

zumba.PNG

エアロビックエクササイズやステップエクササイズとは違った有酸素プログラムなので

興味のある方ややってみたい方は山田市民体育館までお電話ください。

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〒565-0824

吹田市山田西3-84-1

℡:06-6876-8855

吹田市立山田市民体育館

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