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吹田市立山田市民体育館

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機能改善ヨガのご紹介!

いつもご利用ありがとうございます。

毎月第2金曜日に開催している機能改善ヨガについてご紹介いたします。

レッスン内容は小さなボールで簡単な体操をしたり、シンプルなヨガポーズを1,2個ほど加え、

身体を本来あるべき姿に戻します!

日常習慣の無意識な習慣の積み重ねによる不良姿勢や無駄な緊張、効率の悪い動きを機能改善体操で整えます。

肩や腰、膝の調子を "何とかしたい!" と思っている方はぜひ参加してみて下さい!

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 機能改善ヨガのメリット ★

①バランスがとりやすいため無理なくポーズを行うことが出来る

②可動域が広がり、柔軟性に自信のない方にも安心して出来る

③緊張を取り除くので、自分のペースで調子を整えながら出来る

このようなメリットがある為、初心者の方にも気軽に参加していただけます。

初心者の方、ヨガを苦手に感じている方、身体の柔軟性に不安を感じている方、

肩や腰、膝にリスクを持っていてヨガは厳しいと諦めている方にも安心して取り組んでいただけるため、とてもオススメです!!

少しでも興味のある方、参加してみたい方はぜひ山田市民体育館までお電話ください^-^

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〒565-0824

吹田市山田西3-84-1

℡06-6876-8855

吹田市立山田市民体育館

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