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【心 - MENTAL】3つの「心」を鍛えよう!

01 - 3つの心を強くする

野球をはじめとするスポーツの練習は「体を鍛える」ことだけが目的ではありません。
仲間たちとおなじ目標に向かって努力するための協調性や、
成功や失敗を通じての積極性や挑戦心を養う、つまり「心を鍛える」ことも重要です。
グラウンドで実力を発揮するためには、精神的な強さも必要なのです。

  1. 挑戦心を持つ。

    野球で上達していくためには、
    つねに新たなチャレンジが求められます。
    より高度な動きや、より難しいプレーをめざしていく
    挑戦心を持ちつづけましょう。

  2. 自分を信じる。

    試合や練習で実力を発揮するためには、
    なによりも不安に打ち勝つことが大切です。
    小さな目標からでも達成感を積み重ねて
    自分を信じる気持ちを持ちましょう。

  3. 考えながら動く。

    グラウンドでのプレー、その一つひとつは
    まず自分で考えて行動することになります。
    いまなにをすべきか、つねに考えながら
    プレーすることを心がけましょう。

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